Notre concept - 21 Day Challenge
21 jours pour créer de nouvelles habitudes plus saines, plus actives et déjà avoir ses premiers résultats.
Le concept du FitClub Saint Medard est simple, nous accompagnons chaque personne vers ses objectifs avec un combo parfait : Nutrition - Sport - Communauté pour un maximum de résultats sans régime et sans frustration.
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Commençons par la base
Avant toute chose, il est important de comprendre que le principal facteur qui détermine notre état de forme, notre santé et notre silhouette est notre alimentation.
C'est pourquoi nous commençons toujours par un bilan bien-être offert qui nous permet de revoir ensemble vos objectifs, vos habitudes alimentaires et sportives actuelles. En gros : Quel est votre mode de vie ?
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Le Sport - le boost
Le sport contrairement à ce que l'on pourrait penser ne représente que 20% de votre résultat. Mais il est précieux pour votre santé, pour préserver voire développer votre masse musculaire et il vous aidera à tonifier votre silhouette... et bruler quelques calories supplémentaires.. Chez nous, au FitClub Saint Medard, il est aussi un élément central de motivation, de partage et de dépassement de soit que l'on partage en groupe et auquel on associe toujours un bon soutient nutritionnel.
Car aucun sport ne battera jamais une mauvaise nutrition.
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La Communauté - la clé
Quand on démarre une remise en forme, il est essentiel d'être bien entouré car comme vous le savez, il y a autant de tentations que de personnes qui vous dise "tu n'en as pas besoin", "allez tu reprendras demain", ... !
Le FitClub Saint Medard est la pour vous ! Chat de motivation - Suivi en one&one, Infos Nutrition - Sessions Training - 21 Day Challenge, autant d'éléments pour vous garantir d'atteindre vos objectifs. 😍
Un accompagnement a 360° !
optimiser sa nutrition en ayant les meilleurs outils rends tellement simple la mise en place de ces nouvelles habitudes.
Pour cela nous travaillons sur 3 piliers essentiels : le petit déjeuner -l' hydratation - et les encas, associés à une alimentation saine et équilibrée sans suppression de groupe alimentaire et sans peser le contenu de votre assiette ! ✨
Pour les 20% de sport, nous avons plein de solutions, les séances du FitClub Saint Medard les mardis, jeudis et samedis - Les vidéos à faire à la maison/vacances et pour les plus sportifs qui aiment aller en salle, des programmes de musculation préparés par nos coachs sportifs diplômés ! 💪🏻
Pour un accompagnement optimal où que vous soyez, vous accédez également à nos Chats de motivation et de partage - nos Infos Nutrition & Sport et nos différents Evénements ! Recommandez-nous à votre entourage et vous aurez même des remises. 🥰